哪些人群不适宜爬山

爬山野营活动对人体有很多的好处 , 从医学角度来讲 , 它对人的视力、四肢协调能力、心肺功能、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有非常大的益处 , 那么哪些人群不适宜爬山呢?下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。

哪些人群不适宜爬山



【哪些人群不适宜爬山】 城市中由于工业污染及热岛效应等多种因素 , 空气中颗粒悬浮物就比较多 , 可见度也就比较差 。 反之 , 在山野之中 , 特别是在山巅之上 , 可以使目光放至无限远 , 解除眼部肌肉的疲劳 。 进而起到保护视力的作用 , 那我们在户外登山时该注意什么呢?登山时要赶早不赶晚 , 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光 , 山中水汽容易凝结 , 而高山的气候又是变化多端的 , 很容易在下午下雨 。 而早上的天气较为稳定 , 适宜选择登山;选择登山伴侣 , 不论男女 , 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。 要不然过胖过瘦 , 或体弱多病对如登山队都是一个打击 , 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍 , 那么哪些人群不适宜爬山呢?
心脑血管疾病患者要有人陪同 。 这类患者必须在医生指导下确定运动量 。 即使可以登山 , 也要在家人、朋友的陪同下进行 , 注意随身携带药物 。
糖尿病患者要警惕低血糖 。 医生指出 , 登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖 , 但是也要特别小心预防低血糖 。 这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山 。 此外 , 糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染 , 因此登山必须穿好鞋袜 , 而且袜子不能太薄;要选择好走的路 , 防止摩擦磕碰 , 回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口 , 如果有要及时消毒处理 , 老是不愈合的伤口更要及时就医 。
骨关节病患者最好别登山 。 以上山为例 , 人的膝盖经常保持半屈状态运动 , 上山又很费力 , 这样对于膝盖关节的磨损很大 。 经常有老人登山后膝盖就疼 , 其实往往就是由于磨损造成的 。 但许多老人却认为是没有活动开而造成的 , 于是更加拼命活动 , 结果磨损越来越厉害 。 这类人可以选择慢走来健身 。
以上是责任编辑小编介绍的哪些人群不适宜爬山的内容 , 有上述毛病的人尽量不要去爬山 , 以免发生危险 , 如果大家还想了解更多关于登山的知识 , 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。

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