对于皂角米的吃法 ， 一般都是需要先浸泡 ， 然后煮的 ， 但是有些人觉得很费时想直接洗干净煮 。 那么 ， 皂角米可以直接煮吗？皂角米和什么一起煮好？
皂角米可以直接煮吗 1 可以直接煮 ， 不过煮的时间可能更长 ， 而泡发的煮得相对来说更短 ， 而且口感好 ， 但是长时间煮皂角米容易碎 。
皂角米和什么一起煮好 2 皂角米和什么煮好米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等都是适合和皂角米一起煮的 ， 皂角米 ， 建议选择贵州毕节的皂角米 ， 那里的树都是几十上百年的皂角树 ， 取下的皂角米品相和营养都非常好 。
皂角米适合哪些人吃 3 适宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者 如果患有糖尿病 ， 这是体型比较偏胖 ， 经常出现便秘 ， 那么吃一些皂角米是非常有益的 。 皂角米富含植物胶质 ， 植物胶质是一种宝贵的营养成分 ， 对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用;糖尿病人食用皂角米可以帮助控制餐后血糖上升速度 ， 避免血糖像坐过山车一样快速升降;对于超重、肥胖的人 ， 有利于抑制脂肪过度吸收 ， 帮助获取苗条身材 。
孕妇、产妇【皂角米可以直接煮吗 皂角米和什么一起煮好】 孕妇和产妇也是可以吃皂角米的 ， 但要控制量不要过量 ， 适量即可 。 孕妇可以适量食用皂角米 ， 而生产后的新妈妈更加适合吃 ， 对身体很好 ， 还能帮助产后瘦身和乳汁畅通 。
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