煮饭煮多少


煮饭煮多少


一碗饭要煮多少米一碗饭要煮大约要米 不到一碗 ,水 没过米一公分 。
一个人的蒸米饭的做法:
1、准备一个碗,放四分之三差不多的米,可以根据自己的食量来加减多少,饭量大就多加些 。
2、淘完米,加薄薄一层水,水的位置要比米高出一厘米左右 。
3、大锅里面加水,大锅水还是凉水的时候就放小碗进去,等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时,一般十五分钟绝对好 。像这种盖子是透明的话,还可以看到米慢慢升高,变得很饱满的过程 。
4、出锅后就是带好一碗米饭,一个人的量 。
注意事项:
一,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高 。
二,所谓粗,就是尽量减少精白米饭 。这样也可以让人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制体重 。实际上,慢性病人大多数都是脂肪超标的类型,控制体重是饮食调整措施的第一要务 。在煮饭的时候不妨用部分“粗”粮和大米合作 。
三,在烹调米饭、米粥,更重要的是,这样做能有效地降低血糖反应,控制血脂上升 。
煮饭的时候放多少米一般电饭煲的量杯(160ml)装一杯米就可以煮两碗饭,或者按照半碗米煮一碗饭的比例而定 。
煮饭技巧
1、煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松 。
2、煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香 。
3、煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30% 。如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40% 。
4、剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭 。
5、在煮饭水里加几滴沙拉,可使米饭粒粒晶莹 。而滴几滴柠檬汁,则可使饭粒柔软 。要煮一锅蓬松的米饭,可在锅里撒一点盐 。煮饭时加点醋能防米饭变馊 。热剩饭时,在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味 。
·关键:先用水泡半个小时,再长点更好,多放一点水(根据个人喜好放),然后就是跳闸后插电再闷15-30分
-煮饭
煮饭要多少分钟一般需要20到50分钟 。如果选择精煮模式,时间就会久一点,但不会超过50分钟;快煮模式,一般在半个小时左右 。此外,如果大米有提前泡过,且用的是热水的话,时间还可以缩短至20分钟,因此大家可以根据实际情况来选择 。
电饭煲煮饭一般需要20分钟左右,电饭煲煮饭的时间与米、水加入的量有关,正常情况下煮2斤的米大概花30分钟左右即可,若是使用的是热水加热,那么只需20分钟便可 。

煮米饭的注意事项
1、要注意淘米的时候不要淘很多遍,这样米饭中的营养成分就会流失 。
2、在煮饭的时候注意加水的量,一般米饭和水的比例保持在1:1.2是最适宜的 。
3、在煮饭的时候可以加入一点食用油可以让米饭保持颗粒分明、而且让米粒保持晶莹剔透的感觉,加入适量醋也可以让米粒保持清香的口感,同时还保护米粒中的维生素 。
以上内容参考:-米饭
煮米饭多长时间电饭煲煮米饭需要20来分钟左右 。
原料:大米250克 。
辅料:清水 。
制作步骤:
1、洗大米
首先把大米放到碗里,然后倒入清水淘米两遍,注意不需要用手一直掏,水冲进去掏几下倒掉,在加入清水冲一下倒掉即可,第二遍可以不用再掏了,如果掏太多次的话会把米的营养素给洗掉了;
2、泡大米
拿出电饭煲洗干净,然后把掏洗好的米到进去,加入适量的清水,一般大米与清水的比例为1:1.5,多煮几次就有经验了,个人喜好软硬都可以调整水的比例;

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