【经常喝酒对身体的危害 喝酒注意事项】 经常喝酒对身体的危害,在中国人的酒桌文化里 ， 干杯=热情好客 。 饭桌上劝酒 ， 本意是想让客人吃好喝好 ， 尽兴而归!但是 ， 你知道吗?你以为的盛情款待 ， 其实是在给别人带来伤害!下面一起来看看喝酒的危害 。
刺激胃黏膜 1 大量饮酒首先会让胃遭殃 。 酗酒者隔天醒来 ， 往往是胃最先感到不舒服 ， 这是因为酒精会对胃黏膜产生刺激 。 长期饮酒 ， 高浓度的酒精在胃内停留 ， 易致糜烂性胃炎和消化道出血 。
伤害肝脏 2 酒精进入人体后需要通过肝脏代谢掉 ， 所以 ， 过量的酒精会直接损害肝脏健康 。 长期大量饮酒 ， 患上酒精性肝病的风险会明显增加;短时间内狂饮或者短期内(3天以上)连续每天大量酗酒 ， 可引起急性酒精性肝炎 ， 甚至出现急性酒精中毒 ， 从而导致死亡 。
刺激血压 3 饮酒后 ， 机体代谢增强 ， 出现心跳加快、血管收缩等现象 ， 如果同时伴有睡眠质量差、休息不好等状况时 ， 可使血压升高 。 如果是高血压病人 ， 饮酒后发生心脑血管意外的机率也会增加 。
每天喝多少酒合适 4 男士每日饮酒最好不超过20~30克酒精;女士最好不超过10~15克酒精 。
以啤酒为例 ， 酒精含量一般在3%左右 ， 那么一瓶500毫升的啤酒含酒精量为15毫升 ， 换算成质量大致为12克左右 。
所以 ， 男士每日饮酒最多不超过3瓶啤酒 ， 女士每日1瓶左右为宜 。 为了健康 ， 下次饮酒前不妨计算一下酒精含量 。
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