吃太多肉的坏处 ， 现实生活中 ， 我们身边都有不少“肉食动物” ， 汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉——顿顿“无肉不欢” 。 但专家们提醒 ， 现在越来越多的实验证明 ， 吃肉过多对人体非常有害 。 接下来就一起来看看吃太多肉会带来哪些疾病隐患吧！
骨质疏松症 1 【吃太多肉的坏处 如何清理肠胃】 红肉中的动物蛋白不利于骨骼健康 。 肉食者消化肉食所剩余的酸性残渣需要钙质等碱性物质来中和 。 这样势必会导致骨骼缺钙 。 绿色蔬菜如卷心菜、甘蓝 ， 含钙量较高 。
老年痴呆症 2 老年痴呆症和大脑中的β—淀粉样蛋白沉积有关 。 哥伦比亚大学的研究发现 ， 出现轻度记忆问题的老人如果减少肉的食用量 ， 多吃蔬菜水果和谷类食品 ， 患痴呆症的几率会减少48% 。
胃病 3 有胃病的原因有很多 ， 最直接的原因就是每顿饭都吃的太饱 ， 给肠胃带来了很大的负担 ， 人体胃黏膜上皮细胞寿命较短 ， 每2-3天就应修复一次 。
如果上顿还未消化 ， 下顿又填满胃部 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃黏膜就不易得到修复的机会 ， 胃大量分泌胃液 ， 会破坏胃黏膜 ， 屏障 ， 产生胃部炎症出现消化不良症状 ， 长期以往 ， 还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
胆结石 4 肉食者容易得胆结石 ， 胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心 ， 患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多 。
研究发现 ， 肉食者患胆结石的风险比素食者高出18% 。 素食者摄入的不饱和脂肪较多 ， 无形中提高了胰岛素的敏感性 ， 预防结石产生 。
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