在日常生活中， 维生素b1是很常见的一种营养保健品， 对人体起着重要的作用， 是人体不可缺少的一种微量元素 。 那么维生素b1能治失眠吗？
维生素B1治失眠吗 1 维生素B1有一定的治疗失眠效果 。
维生素B1是神经元的必须营养素， 缺乏维生素B1是引起“脚气病”的主要因素， 表现为表现为感觉异常， 神经痛， 四肢无力， 进而肌肉酸痛萎缩， 心血管方面为心输出无力， 自觉心慌气短乏力， 进而发展为心脏肥大， 心功能不全等症， 脚气病也会引起失眠， 食用维生素B1便能治疗 。
维生素B1治疗哪种失眠 2 失眠也分为多种， 而维生素B1只能对长期从事脑力劳动， 有时工作劳累， 或看书、写作时间过长， 就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状有治疗效果， 对哪些神经性病变引起的失眠没有多大效果 。
怎么补充维生素B1 3 维生素B1属于水溶性的维生素， 在很多食物中都含有维生素B1， 当然也有含量高的维生素B1片， 但是最好的补充方法还是食补， 维生素B1摄入之后， 人体吸收有限， 多余的部分都会随着水分经过肾脏排出体外， 食补吸收缓慢， 补充均衡， 适合长期补充 。
常见的含有维生素B1较高的食物有：小麦胚芽、胚芽米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子， 弥猴桃等 。
失眠的注意事项 4 1、维生素B1的补充能治疗失眠症， 但是维生素B1不能作为安眠药来食用， 虽说没有副作用， 但是对很多失眠没效果 。
【维生素b1治失眠吗 维生素B1治疗哪种失眠】 2、失眠多由于压力、打击、生活环境等引起， 因此， 治疗失眠需先找到自己的病因， 在经过生活调节， 慢慢治疗， 长期坚持才会有治疗效果 。
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