1、羊肉
在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品 。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用 。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘 。
2、驴肉
有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
【男人补肾吃什么最好】成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状 。
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