春困怎么办， 春暖花开， 万物复苏 。 经历了寒冷的冬季,随着气温的逐步升高， 人也会因季节变化而产生春困现象 。 春困虽然不是病， 但也会影响人们的工作和生活 。 因此今天和大家分享如何缓解春困的小窍门 。
开窗通风 1 无论是在家还是在办公室， 如果室内空气不流通， 无疑会使人昏昏欲睡， 春困随即而来 。 因此， 不妨打开窗户， 迎着扑面而来的新鲜空气， 伸个懒腰， 提神醒脑， 缓解春困 。
早睡早起 2 为了有效驱除春困， 大家伙要做到早睡早起 。 尽可能每晚9-10点前上床入睡， 早上5-6点起床， 切记不可熬夜 。
有氧运动 3 除了保持良好的睡眠习惯外， 还可以通过适当的有氧运动， 加快人体新陈代谢， 增强脑部供氧来缓解春困 。
按摩穴位 4 【春困怎么办 5个小窍门帮你缓解】 双手抱头， 手腕处于双耳尖的高度， 大拇指向下按住头颈处 。 这时， 大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位， 两个大拇指分别按压3分钟， 按摩风池穴时， 如果能够在大拇指上涂些风油精或驱风油， 效果会更明显 。
推荐阅读
- 经常耳鸣是怎么回事 引起耳鸣的5个原因
- 精油有什么作用 这5个你知道吗
- 吃饱了就想睡觉怎么回事 吃饱后就想睡觉怎么办
- 松油门转速回落慢怎么办
- 房间里面太潮湿怎么办 房间湿气太重怎么除湿
- 眼睛干涩怎么办 四个小动作消除眼睛干涩
- 睡觉打鼾是什么原因 睡觉打鼾怎么办
- 上火嘴巴起泡怎么办 这样做轻松去火
- etc乱扣费怎么办
- 昂科威电瓶没电怎么办