【肠胃不好有什么症状 肠胃不好怎么调理】 肠胃不好的人在生活中很常见 ， 有很多需要注意的地方 ， 那肠胃不好有哪些症状?肠胃不好怎么调理饮食?下面一起来看看吧 。
肠胃不好有什么症状
1 1、消化不良 可因胃肠功能减弱 ， 胃排空减慢 ， 引起腹胀、嗳气等消化不良症状 ， ;另外因消化液分泌减少 ， 肠道菌群失调引起异常发酵 ， 引起消化不良 。 腹胀多在进食后明显 ， 尤与进食不易消化或易发酵产气的食物 ， 如高蛋白食物、豆类、乳制品等 ， 引起上腹部饱胀 。
2、腹部可有隐痛不适 多与饮食有关 ， 空腹时比较舒适 ， 饭后腹部不适加重 。 常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状 。 部分患者与天气寒冷有关 。
3、腹泻或便秘 多呈慢性经过 ， 也可腹泻与便秘不规则的交替出现 。 腹泻时粪便多为糊状 ， 或为大便稀溏 。
4、其他症状 如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等 。
肠胃不好怎么调理饮食 2 1、香蕉 香蕉具有一定的黏性 ， 可保护胃黏膜 ， 预防胃溃疡 。 研究发现 ， 香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量 ， 从而保护肠胃 。
2、蜂蜜 它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分 ， 能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用 。
3、苹果 苹果就是一种很好的调理肠胃的水果 。 它含有丰富的膳食纤维 ， 能吸收和保留水分 ， 也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动 ， 有利于大便排泄 。 还可以治疗胃溃疡苹果 ， 对于肠道有双向调节作用 ， 便秘者可通便 ， 腹泻者止泻 。 苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素 ， 可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 有通便作用 。
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