如何缓解眼睛干涩 ， 眼睛干涩的易发人群过去一般为65岁以上老人 ， 现在随着电脑的普遍使用 ， 空调和隐形眼镜的普及 ， 导致眼睛干涩的人群年龄程序低龄化 ， 职业也出现普遍化 ， 今天就来给大家推荐几种缓解眼睛干涩的小妙招吧 。
眨眼睛 1 眨眼有助于泪水的分泌和分布 ， 眨眼次数少了 ， 直接导致泪水的量减少 ， 而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发 ， 失去对眼球的保护力 。
所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼 ， 都会引发干眼症 。 眨眼是一种保护性神经反射动作 ， 泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面 ， 以保持润湿而不干燥 。 正常人每分钟眨眼约20次 。
多带有形眼镜 2 提倡戴有形眼镜 长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少 ， 因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的 。 预防干眼症 ， 提倡戴有形眼镜 。
人工泪液 3 按需点人工泪液 点人工泪液（营养液）要注意不要过频 ， 一天最好不超过6次 。 因为如果一天超过6次以上 ， 就会把正常的泪膜冲走 ， 从而加重症状 。
食物疗法 4 维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分 ， 而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症 。 维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物 ， 高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等) 。
【如何缓解眼睛干涩 5个缓解眼睛干涩的小妙招】 除此之外烈推荐菊花枸杞茶！中医认为菊花有“散风热、平肝明目”之功效 ， 对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
推荐阅读
- 如何将柱状图和折线图放在一起
- 如何快速学习倒车入库?
- 乳胶床垫如何挑选
- 农村宅基地建房超出面积如何处罚
- 如何制作手机主题
- 如何查看电脑的配置
- 如何卸载ie9
- AppClips怎么使用
- 手机如何加曲面屏
- 如何删除搜索记录