大部分人是不知道年轻人会患高血压 ， 更不知道引起年轻人高血压的原因是什么 ， 下面就来为大家介绍一下年轻人高血压的原因 。
年轻人高血压是什么原因引起的
1 1、压力大 压力大、精神紧张是高血压最主要的成因 ， 压力大、精神紧张会造成交感神经兴奋 ， 血管收缩 ， 导致血压升高 。
2、肥胖、超重 肥胖、超重也是高血压的重要成因 。 肥胖会导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化 ， 从而导致血压升高 。
3、熬夜 熬夜是现在很多人都会有的一种现象 ， 熬夜通常会导致人的睡眠不充分 ， 从而产生神经兴奋 ， 血管收缩 ， 造成血压升高 ， 从而形成高血压 。
4、不良习惯 如嗜好烟酒 ， 烟草对血管的危害主要来自于尼古丁 ， 尼古丁会造成血管平滑肌收缩 ， 导致血压升高 。 而酒精则会使动脉血管硬化 ， 降低血管的弹性 ， 最终导致高血压 。
5、高盐饮食 现代人患高血压的常见因素中 ， 高盐饮食位居首位 ， 尤其是北方人的口味比较重 ， 吃饭追求咸香 ， 食盐摄入更多 。 现在食盐中都含有钠 ， 钠摄入量过多 ， 会引起钠水滞留 ， 造成血管容量加大 ， 最终导致血压升高 。
年轻人患高血压怎么办 2 1、提倡素食为主 素食方式可使高血压患者血压降低 。 因此高血压患者饮食宜清淡 ， 提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物 ， 提倡植物油 ， 少吃油腻食品、浓茶、咖啡等 。
2、少吃钠盐 高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升高 ， 因此高血压患者应该降低钠盐的吸收 ， 以避免钠盐引起血压的升高 。
3、戒烟、戒酒 烟、酒是高血压病的危险因素 ， 嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能 ， 酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性 。 因此对高血压病人要求戒烟戒酒 。
4、饮食有节 做到一日三餐饮食定时定量 ， 不可过饥过饱 ， 不暴饮暴食 。
【年轻人高血压是什么原因引起的 压力大常熬夜也致高血压？】 另外高血压患者还要科学的饮水 。 研究证明 ， 硬水中含有较多的钙、镁离子 ， 它们是参与血管平滑肌细胞收缩功能的重要调节物质 ， 如果缺乏 ， 易使血管发生痉挛 ， 最终导致血压升高 ， 因此对高血压患者 ， 要尽量饮用硬水 ， 如泉水、深井水、天然矿泉水等 。
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