很多人夜间都会有小腿抽筋的症状， 他们认为这是由于缺钙造成的， 那真的是因为缺钙吗？虽然缺钙是导致小腿抽筋的原因， 但只是其中一个而已， 还有很多原因会导致小腿抽筋的， 所以不是说单凭补钙就能治好小腿抽筋的问题了 。
缺钙 1 在肌肉的收缩中钙离子确实是起着非常重要的作用， 血液中的钙离子浓度降低的时候， 肌肉、神经很容易兴奋而导致小腿抽筋 。
受冷刺激 2 特别是在冬天的夜里， 不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面， 导致低温使小腿的肌肉收缩， 从而引起小腿抽筋 。
睡姿不对 3 【腿抽筋是什么原因 这些原因你要知道】 专家表示， 长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态， 引起肌肉“被动挛缩” 。
疲劳过度 4 下肢过度疲劳， 可产生大量乳酸代谢产物， 致使乳酸堆积， 造成肌肉痉挛 。 最为常见的例子就是长时间走路 。
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