怎么从尿液看健康状况 ， 尿液是身体健康的一面镜子 ， 尿液是我们体内最容易被忽视的代谢产物 ， 不过你可千万别小瞧了这泡尿 。 有人说每天早上的第一泡晨尿是我们身体健康的一面明镜 ， 不同颜色的尿液还能看出身体哪儿出了问题 。 通过小便颜色是最直观了解身体健康的一种办法 。 其实观察尿液颜色这事儿 ， 我们自己也能做 ， 只要你先掌握以下相关知识 。
无色 1 健康状况：如果不是因为水喝多了 ， 那就麻烦了 。
【怎么从尿液看健康状况 这9种你要警惕】 真正无色透明的尿液其实是不存在的 ， 只是肉眼看起来没有颜色而已 ， 这个时候说明你可能喝水喝过量了 ， 造成了尿液颜色变淡 ， 基本上身体还是比较健康的 。
如果没有参与剧烈运动 ， 还是按照每日建议喝水量 2000 毫升为宜 ， 大概就是 7～8 杯马克杯的份量 。
需要特别留意一种情况：如果不是因为饮水太多的缘故 ， 可能身体已经出了毛病 ， 是糖尿病、慢性间质性肾炎的信号 ， 需要区别鉴别 。
浅黄色 2 健康状况：身体很正常
浅黄色是正常人的尿液所呈现的颜色 ， 代表你的身体机能很正常 。 色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质 ， 它们是机体新陈代谢的产物 。
当喝水少或出汗多的时候 ， 尿液浓缩颜色就会变深黄；当大量喝水时 ， 尿液稀释 ， 尿色会变浅 。
亮黄色 3 健康状况：身体很正常 ， 可能只是因为吃了维他命B
这个颜色也是不用担心的 ， 如上面说述 ， 有可能是喝水少了 ， 也有可能是因为服用维他命B等 ， 增加了核黄素的摄取 ， 不用过份担忧 。
深黄色 4 健康状况：可能是出现小毛病的征兆
尿液颜色逐渐变深 ， 跟上述问题一样 ， 可能是喝水不足引起的 。 千万别忽视了喝水的问题 ， 如果长期的饮水不足会导致你体内的垃圾无法排出 ， 长此以往 ， 小问题就会累积成大问题哦 。
如果饮水正常 ， 但一直持续出现深黄色尿液 ， 就要留心了 ， 可能是肝脏出了问题 ， 赶紧去医院做个尿常规检查 。
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