什么原因导致眼睛干涩 ， 随着近期气温的骤降 ， 流感、咳嗽、上火、燥热各种不适纷纷袭来 ， 就连往日明亮清澈的双眼也感觉干燥、疲劳、酸涩 ， 尤其是上班族、学生党等用眼过度人群 。 那么在平时的生活当中该如何保护眼睛 ， 缓解眼疲劳呢？一起来了解下吧 。
导致眼睛干涩的原因 1 1、维生素A缺乏可能会导致眼睛干涩 ， 甚至出现夜盲等症状的发生 。
2、常常盯着电脑、电视、手机等电子产品 ， 泪膜蒸发的时间将会明显延长 ， 引起眼睛干涩 。
3、中老年人泪液分泌功能减退 ， 出现眼睛干涩 。
4、干眼症可能是干燥综合征的表现之一 。
眼睛明亮多吃火龙果 2 火龙果除含有维生素E之外 ， 还有一种更为特殊的成分——花青素 。 而花青素可以有效预防眼部不适 ， 对缓解眼疲劳 ， 改善眼部循环 ， 预防视力受损 ， 有着很好的作用 。
眼睛红肿吃香蕉 3 香蕉富含钾元素 ， 同时香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。 当我们摄入的盐分过多时 ， 就会导致细胞大量失水 ， 这样可能引起眼睛红肿 ，
香蕉中富含的钾元素可以帮助人体排出多余的盐分 ， 让身体的细胞达到钾、钠平衡的状态 ， 缓解眼睛的不适症状 。
明亮双眸需养肝 4 中医学博大精深 ， 很早就发现了肝脏和眼睛的密切关系 ， “肝开窍于目” ， 所以养眼就得护肝 ， 护肝就得注意饮食 。
【什么原因导致眼睛干涩 缓解眼疲劳方法】 辛辣油腻的食物尽量少吃 ， 萝卜、黄瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些；猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果 。 持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效 。
推荐阅读
- 春季男人喝什么茶好 这五款要常喝
- 小苏打如何清洗洗衣机,洗衣机为什么会这么脏
- 为什么晒太阳能补钙 为什么隔玻璃晒太阳不能补钙
- 嘴唇发紫是什么原因 嘴唇发紫怎么办
- 微醺是什么状态
- 晕车胃难受怎么办,晕车为什么会胃不舒服
- 长城像什么
- 女人经常吃甜食有什么危害 当心这6个影响
- 为什么微信里的摇一摇看不见打招呼的人
- 车辆购置税优惠政策是什么