很多人都有这样的经历:想说的话,一张口却不知道说什么;走到半路,却想不起要去做什么;刚放下的东西,就忘记放在哪里了,那么记忆力越来越差怎么办?下面一起来看看吧 。
妙招一:把腿抬高 1 当一个人的双腿跷起,稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽 。
![记忆力越来越差怎么办 7个小妙招帮你忙](http://pic.yunnanlong.com/221004/2112132293-0.jpg)
妙招二:摇头晃脑 2 颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防 。
妙招三:伸伸懒腰 3 【记忆力越来越差怎么办 7个小妙招帮你忙】 身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹 。
妙招四:梳梳头发 4 随身携带一把梳子,或者以指梳头,可改善头皮的血运 。
具体做法:两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做3-4次,一次做3-5分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处 。
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