老年人怕冷怎么办， 人年纪大了， 体质就会明显下降， 身体的各器官功能也在随之衰竭， 因此总是容易引来各种疾病的伤害， 尤其是有的老人， 到了冬天还格外怕冷， 手脚老是凉凉的， 精神和脸色也变得很差， 那么老年人冬天怕冷怎么办呢?
多吃补脾食物 1 中医认为， “脾胃为气血生化之源”， 只有脾胃强壮， 才能把吃下的食物转化成人体需要的血液来供养全身 。
所以， 有时候不能单纯的痣吃补血的食物， 调理理脾胃的食物应该也要适当的吃一些， 老冬天可以选择一些温性的补脾食物， 例如南瓜、山药、枸杞、灵芝来改善怕冷的症状 。
多吃养阳气的食物 2 养阳食物中最常见的就是牛肉， 羊肉， 鸡肉， 葱姜等调料， 马铃薯， 红茶等， 冬天老人适量的吃这类食物，
【老年人怕冷怎么办 7个方法教你调理】 通过脾胃作用在体内转化成阳气， 坚持一段时间， 就可以改善怕冷的问题， 但是需要注意， 一天不用吃很多， 每天搭配着吃一些就好了 。
每天梳头百遍 3 每天早晨起床后用手指或梳子从额前至枕后， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头”， 每回50 ~ 100 次， 中医认为人体的各条经络都汇聚于头部，
梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50 个穴位， 使这些穴位受到刺激， 以促进头皮血液循环、疏通经络 。
每天运动半小时 4 人体总处于动态的平衡， 补血更是如此， 老年人只有先拉动内需， 通过一些步行、慢跑之类的锻炼来促进血液循环， 才能使得身体的各部门协调起来， 开始生产血液， 从而使身体产生热量 。
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