戒烟后很多人都会很难熬 ， 嘴里没味是最常见一个问题 ， 总想着要吃点什么 ， 不然就会忍不住抽烟 ， 可是选择零食是一个难题 ， 因为有的零食吃了会让人更想抽烟 。 下面就给大家介绍一些适合戒烟后吃的小清新食物 。
戒烟后吃口香糖 1 【戒烟后吃什么零食好 选择小清新的零食让你不想复吸】 戒烟后吃口香糖可以缓解你吸烟的欲望 ， 虽然不是绝对抑制 ， 但也能很大程度减缓 ， 毕竟戒烟是需要有一定的自我克制力 ， 这里建议咀嚼无糖口香糖、木糖醇口香糖或者有专门戒烟用的尼古丁戒烟口香糖 。
戒烟后吃葵瓜子 2 戒烟后可以吃葵瓜子 ， 大家都知道嗑瓜子有一种惯性 ， 嗑上了就会停不下来 ， 通过嗑瓜子来过度想抽烟的那一段时间 ， 熬过最想抽烟的那段时间就好了 ， 但是嗑瓜子还是有风险的 ， 瓜子嗑多了容易上火 ， 这时可以配上一杯果汁 ， 如梨、橘、柠檬这些去火又清肺的最好 。
戒烟后吃绿豆糕 3 绿豆糕清热解毒 ， 入口松软 ， 无油腻感 ， 戒烟后在想抽烟的时候吃上一块 ， 可以暂缓抽烟的冲动 ， 而且还可以清新口气 ， 改善抽烟后口臭的毛病 ， 吃的时候 ， 多喝水 ， 对于抽烟后嗓子干痒也有一定缓解作用 。
戒烟后吃红薯干 4 红薯干 ， 很有嚼劲 ， 如果戒烟后想抽烟了 ， 嚼上一两根 ， 可以缓解口中无味感 ， 加快口腔中的唾液的分泌 ， 口中得到满足 ， 对于抽烟也就没那么大的欲望了 。 而且红薯含糖不高 ， 不会因为吃多就变得肥胖 。
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