【单板滑雪回转技巧】 单板滑雪的入门并不如你想象的那么难 ， 只要掌握几个简单的技巧勤加练习 ， 就很容易就可以在雪地中完成一定难度的滑行了 ， 那么单板滑雪回转技巧有哪些呢？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
无论进行哪种体育运动都要做准备运动 ， 单板滑雪也不例外 。 不管你是否是单板高手 ， 在准备进行一天的滑雪前 ， 一定要做好准备运动 ， 因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展 ， 而准备运动可以提高滑雪的全面性能 ， 大大降低了对肌肉的拉伤程度 ， 那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 那充单板滑雪回转技巧有哪些呢？
一、动作要领
1、快速用力屈膝 ， 两雪板刃刻雪 ， 重心放在外侧板上 。
2、身体向上慢慢移动 ， 同时准备点杖 。
3、腿放松以便滑雪板收平 。
4、提起内侧板 ， 让外侧板承担身体的重量 ， 脚跟用力转外侧板 ， 内侧板平行靠着外侧板 。
5、上半身对着滚落线方向 ， 臀部朝着山 。
二、易犯的错误动作
1、点杖动作与转弯不能协调一致 。
2、转弯时 ， 没有足够的重心转换 。
3、山下板不能与山上板保持平行 。
4、上身没保持平稳 ， 也不总是对着滚落线的方向 。
5、臀部向外侧倾斜 ， 头向后看了 。
三、练习方法
1、平行转弯练习中 ， 练习转小弯 。
2、用力伸蹬 ， 尽可能沿着滚落线转弯 。
3、从横滑站立开始 ， 练习加大立刃 ， 滑小弯 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 单板滑雪回转技巧都学会了吧 ， 如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识 ， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧 。
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