滑雪场的温度比较低 ， 寒冷空气会刺激支气管 ， 影响每次呼吸的质量 ， 而且在滑雪中经常会摔倒 ， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下单板滑雪后脚疼怎么办吧？
滑行中有些人感觉冷风对脸部的刺激太厉害 ， 会选择一个只露出双眼的头套 ， 再加一个全封闭型滑雪镜 ， 将面部完全罩住 ， 能有效阻止冷风对面部的侵入 ， 这也同时影响了人体对氧气的吸入量 ， 时间一长就会导致人体缺氧而出现不适应症状 ， 建议服用携氧片 ， 一方面可以提高血红细胞的载氧能力 ， 提高氧效 ， 滑雪运动有哪些常用技巧呢？
滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 大家知道单板滑雪后脚疼怎么办吗？
1、多用热水泡脚
2、平时常做就脚部拉伸动作 ， 脚部 ， 脚部蹬踏动作 ， 增强足部张力 。
3、女性应尽量少穿高跟鞋 。 因为类鞋对足部结构压迫严重 ， 长久容易引起多种足部疾病 。
4、药物疗法：常用阿司匹林和布洛芬 ， 或是口服非类固醇类消炎药物 ， 或直接局部注射类固醇 。 缺点：副作用大、对肝肾、肠胃损伤大 。
5、局部针灸、按摩疗法：通过刺激穴位 ， 放松肌肉和肌腱等 。 缺点：一般作为辅佐疗法 ， 不具有根治作用 。
6、外敷脚膜定痛膏治疗疗法：直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处 特点：方面快捷、无毒副作用 。
【单板滑雪后脚疼怎么办】 以上是责任编辑小编介绍的单板滑雪后脚疼怎么办的内容 ， 在滑雪之前一定要做热身运动 ， 可以防止一些伤病的 ， 本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注的 ， 以便可以更好的进行滑雪运动 。
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