健腹拉力器有用吗( 二 )
8、腹肌
较少用加负荷的方法锻炼 ， 可做V字起和各式仰卧起坐 。 拉力器是靠弹力增加负荷的 ， 拉得越长负荷(阻力)越大 。 要慢慢加大动作幅度 ， 切快速拉长 ， 以免受伤 。 此外 ， 练习前要做好准备活动 ， 特别是伸展练习 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 健腹拉力器当然有用的 ， 想锻炼肌肉的可以使用拉力器练习一下 ， 如果大家还想了解更多关于拉力器的知识 ， 那就继续关注本网健身运动安全小知识库中的内容 。
推荐阅读
- 滑雪板上固定器的别称是什么
- 加湿器怎么消毒
- 怎样选购家用取暖器
- 加湿器如何选购
- 负离子空气净化器如何选购
- 怎样安装无线路由器
- 处理器中的GHz是什么意思
- 鬲是什么器皿
- 电瓶车充电器多少钱「买个电动车充电器多少钱一个」
- 怎样选购扫地机器人