新手滑雪大部分都是直线滑行 ， 双脚踩在雪板上 ， 雪板保持平行 ， 两板间距与肩膀同宽 ， 膝盖自然弯曲 ， 目视前方 ， 用力将杖尖撑于雪板后面 ， 开始滑行 。 切记保持平衡 ， 身体放松不要紧张 ， 大家知道滑雪时怎么控制速度吗？让责任编辑小编来告诉大家吧？
在最初入门的时候 ， 首先应该练习的动作就是直线下滑 ， 因为掌握这个动作后 ， 会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解 。 和站姿不同的是 ， 直线下滑的时候重心要放在前腿上 ， 手臂向前挺直腰背 ， 抬一点下巴 ， 膝盖略弯 ， 这样就可以保持很好的平衡稳定性 ， 减少摔伤和前摔 ， 滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 下面来了解一下滑雪时怎么控制速度吧？
一、滑雪中的加速
1.采用同时推进技术加速
滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速 ， 但这种方法只适于低、中速 ， 中缓坡 。 如果在快速中使用 ， 不但起不到作用 ， 还会形成滑雪杖“空撑” ， 流于形式 ， 很容易破坏了平衡 ， 造成失误 。
2.蹬冰式技术加速
蹬冰式技术经常用于快速中的加速 ， 效力比同时推进要好 。 蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似 ， 只是有滑雪杖的支撑 ， 具体有三种技术方式 。
(1)“一步一撑”的蹬冰式技术
“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术 ， 一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步) ， 双雪杖同时后撑一次 。
(2)“两步一撑”的蹬冰式技术
左雪板与右雪板各滑行一步 ， 双雪杖同时后撑一次 ， 称为“两步一撑”的蹬冰式技术 。 这种技术主要用于坡度较陡 ， 速度较快 ， 雪面状况较差的场合 。 除少一次滑雪杖的同时后撑外 ， 技术要领与“一步一撑”相同 。
(3)不撑杖的蹬冰式技术
这种技术形式不撑滑雪杖 ， 上体弯曲 ， 姿势团缩 ， 只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行 ， 有人称做“雪地上的滑冰” 。 主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后 。
二、滑降中的减速
滑降中有时需要减速 ， 滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时 ， 是非常危险的 ， 这时需要减速 。
滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式 。 在高速陡坡中 ， 只能用双板平行连续转弯技术逐一减速 。
三、滑降中的停止
【滑雪时怎么控制速度】 1.滑降中停止之前 ， 必有一个制动减速的过程 ， 这个过程可能是急剧的 ， 也可能是分步的、逐渐的 。
2.停止的具体方式
(1)自然停止 。 终点区平坦开阔 ， 有平地或逆坡时可自然停止 。
(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止 ， 此时应加大两雪板分开的角度 ， 强化立刃 ， 腿伸直 ， 双脚内侧登住雪板 ， 必要时用双脚后跟登住雪板 。 见图45 。
(3)快速中用绕山急转弯技术停止 ， 停止之前先用双板平行转弯动作减速 ， 最后用一个绕山急转弯停止 。
推荐阅读
- 单板滑雪换刃技巧
- bmx海豚跳怎么跳
- 滑雪时如何控制下降速度
- 滑雪板上固定器的别称是什么
- 老是做梦梦到逃跑怎么回事
- 家用自来水关不严漏水怎么处理
- 猫咪一直叫个不停是怎么回事该怎么办
- 暖风机怎么选
- 电视机没有图像是怎么回事
- 保温杯怎么去锈渍去异味