翌元堂健康专家认为 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经 ， 能补中益气、润肠通便 。 春季气候多变 ， 天气乍暖还寒 ， 容易感冒 。 蜂蜜含有多种矿物质、维生素 ， 还有清肺解毒的功能 ， 能增强人体免疫力 ， 是春季最理想的滋补品 。
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桑葚补肾滋阴
翌元堂健康专家认为 ， 桑葚味甘酸 ， 性微寒 ， 入心、肝、肾经 ， 可以滋阴补阳 ， 生津止渴 ， 滋补强壮 ， 尤其是补肾养心、补血活血、益智效果极佳 。 可鲜食、煎汤、入肴 ， 也可以制成干果 ， 煎汤、入方剂使用 。 桑葚还是健体美颜、抗衰老的佳果与良药 ， 中老年人要多吃 。 现代药理研究表明 ， 桑葚入胃能补充胃液 ， 促进消化 ， 入肠能刺激胃黏膜 ， 促进肠液分泌 ， 增进胃肠蠕动 ， 因而有补益强壮之功 。
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梳通肝经顺阳气
人体上腹部的中间 ， 是胃所在的位置 ， 两肋则是肝经经过的位置 。 按摩上腹部 ， 可以有效起到疏肝健脾和胃的作用 。
摩擦上腹部 ， 可以从上腹部的中间开始 ， 两手向两侧快速摩擦 ， 直至后面的脊背处 。 这样按摩 ， 不仅能够按摩到两肋的肝经 ， 而且可以刺激中间的胃部 ， 有效起到疏肝健脾和胃的作用 。
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按摩期门穴和章门穴 ， 疏肝理气
期门穴是肝脏的募穴（脏器之气汇集的穴位） ， 章门穴是脾脏的募穴 ， 在经络上非常重要 。 按摩这两个穴位可以强健脏器 。
按摩时 ， 手放在穴位上 ， 吸气 ， 用手指缓缓按摩穴位 ， 按摩10秒后吐气 ， 吐气时放手 ， 吸气时再刺激穴道 ， 反复吸、吐的动作 ， 并配合手的动作收放 。
【春季补肾吃什么好 这10件事你都做到了吗】
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