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板栗的功效与作用什么人不能吃( 二 )

云知道板栗


板栗的妙用方法
1.生板栗捣烂研细如泥 ， 敷患处 ， 治跌打伤、筋骨肿痛 。
2.弹片、铁、竹、木刺等物不慎刺入肉中 ， 将生板栗捣烂如泥 ， 敷患处 ， 有止痛止血、吸出脓毒与异物的作用 。
板栗的功效与作用
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效 ， 适合于腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症 。
板栗还有较高的`药用价值 ， 主治反胃、吐血、便血等症 ， 老少皆宜 。
板栗含柔软的膳食纤维 ， 血糖指数比米饭低 ， 只要加工烹调中不加入白糖 ， 糖尿病人也可适量进补 。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素 ， 能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病 。
还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质 ， 以及维生素C、B1、B2等 ， 有强身健体之用 。
【板栗的功效与作用什么人不能吃】养生价值
①主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等 ， 治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症 ， 可与人参、黄芪、当归等媲美 。
②唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也 ， 肾病宜食之 。”
③所含的不饱和脂肪酸和各种维生素 ， 有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
④含有维生素B2 ， 常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。适用分量每次约10个为宜 。
板栗的功效功效
1、健康保健肠胃 ， 减轻脾虚
生活起居中 ， 立即服用吹干后的生板栗有益于健康保健肠胃 。栗子除开能够直接生吃 ， 还能够和梗米一起煮粥 ， 板栗粥对脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱症状有一定的功效 ， 还可以减轻老人的消化不良 。
2、有利于消化吸收
板栗中丰富多彩的胡罗卜素、碳水化合物及铁、钙等营养元素及其绵软的膳食纤维素 ， 平常里长期性的服用不但能够健脾养胃、健脾胃 ， 对消化道也是有益处 。
3、减肥瘦身、养颜美容
栗子中带有较多的高木薯淀粉 ， 能够补充身体所需要的'动能 。针对减肥瘦身的女孩们来讲 ， 能够考虑到挑选用栗子替代正餐的食材 。另外 ， 栗子还能够具有美容养颜的作用 ， 一举两得 。
4、提升人体免疫力
栗子一直都是有干果之王的美誉 ， 这关键得益于栗子中带有很多的木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、维他命等身体所需要的多种多样营养元素 。因此平时中经常性的常常服用栗子 ， 可以协助大家提升本身的免疫能力 ， 提升了疾病防治工作能力 。
5、防止骨质疏松
栗子中丰富多彩的维他命C有益于保持门牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能 ， 对骨质疏松、腰小腿酸痛、骨筋疼痛、困乏等病症有一定的防止和医治功效 ， 进而协助减缓身体衰退 。
栗子的服用忌讳
1、糖尿病人谨慎使用
栗子中含一半以上的木薯淀粉 ， 归属于碳水化合物化合物 ， 很多的木薯淀粉被糖尿病人消化吸收后 ， 会转换变成血糖值 ， 非常容易造成血糖值的上升 ， 因而糖尿病人最好是不必吃栗子 。
2、脾胃虚寒 ， 消化不良者不适合多食 ， 能够和其他的食材熬成粥喝

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