芒果西米露是一款比较出名的甜品, 西米又软糯却也劲道, 芒果酸甜口感好, 搭配一起饮用有营养, 一起来看看芒果西米露的做法吧!
芒果西米露的做法
材料:芒果1个, 西米50克, 牛奶(或椰汁)250毫升, 炼乳适量 。
做法:
1.先烧开一锅水, 再下西米, 煮至西米外面有一层透明物质的时候就关火, 晾一会儿;
2.重新开火烧开, 继续煮西米, 煮至沸腾后又关掉, 如此反复几次, 知道西米完全煮至透明;
3.捞出西米过一遍凉水, 倒入牛奶拌匀;
4.加入适量炼乳拌匀后, 放入冰箱冷藏;
5.取芒果沿果核对半切开, 挖出芒果果肉, 可自行切成喜欢的模样, 放入西米露中即可 。
做芒果西米露的注意事项
1、西米要热水下锅, 不然就会煮成一锅糊;
2、也可用典范包煮西米, 这样将西米焖熟会快一点;
3、冷藏1-2小时, 是为了让西米的口感更Q更好吃 。
芒果西米露的营养价值
芒果是热带水果之王, 果肉细腻、香味浓郁, 含有丰富的蛋白质、果糖、粗纤维、维生素AC等, 西米也能促进消化, 入口爽滑, 从此处来看, 吃芒果西米露可以促进消化和排便, 帮助身体排毒, 适量食用也不会发胖的 。
【芒果西米露的做法 闲暇时光自制一杯】
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