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胡萝卜的好吃做法视频 胡萝卜的做法大全( 三 )

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4、煮熟即可食用 。
5、带点甜味的胡萝卜粥可是宝宝的最爱哦！
宝宝吃胡萝卜有什么好处
宝宝吃胡萝卜有什么好处呢？宝宝吃胡萝卜的好处可多了！胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转换成维生素A，对预防宝宝夜盲症非常有益 。另外胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物 。
1、宝宝吃胡萝卜不仅能保护眼睛，还能促进生长发育 。胡萝卜含有丰富的维生素A，而当宝宝缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨骼、牙齿生长不良等症，因此宝宝应多吃些胡萝卜以获得维生素A 。
2、胡萝卜素被人体吸收率为摄入量的1/3，在转变为维生素A时，又是吸收量的1/2 。小儿年龄小，吃的量少，摄入的胡萝卜素量不能满足对维生素A的需要，所以还要直接摄入维生素A，以补充不足 。
3、其实，宝宝从踏入辅食阶段时，就可以喝胡萝卜水、吃胡萝卜泥或蒸胡萝卜段了 。有的宝宝不适应胡萝卜的异味，可以将胡萝卜与其它食物混合制作，如肉末胡萝卜末，青菜、豆腐炒胡萝卜，蒸蛋羹内放胡萝卜碎末，与青菜、肉混合做包子、饺子馅，做胡萝卜、白萝卜粉丝汤等 。胡萝卜生吃不如熟吃好消化 。
要提醒各位家长的\’是，胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好 。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄的哦 。
宝宝吃胡萝卜的注意事项
说到宝宝吃胡萝卜的注意事项，还真是有不少需要妈妈擦亮眼睛看看的哦！例如，宝宝是不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜的，还有就是食用时不宜加醋太多 。此外，宝宝吃胡萝卜的注意事项还有以下几点：
1、未油炒者不宜食用；
2、食时咀嚼时间不宜过短；
3、不可红白萝卜同时食用；
4、服用双氢克尿塞时不宜食用；
5、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值 。
6、禁忌生食 。胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定 。按照我们的炒菜方法，营养可保存76%至94% 。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费 。
胡萝卜的做法有哪些一、酱烧胡萝卜
酱烧胡萝卜主要以胡萝卜为材料制作而成 。
难易指数：

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