今天我给大家带来的是各种调理脾胃方法总结 。 还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起学习看看吧 。
调理脾胃的方法
调理之功法篇
脾胃是人的后天之本,调理了近三年,到目前才算是略有小成,每天大便都基本成形了,而且也不再粘马桶了 。
其一、揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞 。 而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿 。
当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲 。 顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影 。
![调理脾胃的方法 各种调理脾胃方法总结](http://pic.yunnanlong.com/221006/04125142E-0.jpg)
其二、爬山
《黄帝内经》中有一句话,叫做“谷气通于脾” 。 请注意,在繁体字中,山谷的谷写作“谷”,而谷物的谷写作“毂”,二者不可混同!唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚,脾受纳故” 。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气 。
这就是我们的古人所说的微言大义,短短的一句话就包含了极其深刻的哲理,暗合了中华文化中天人合一之思想!
其三、踮足功
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高 。 胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位 。
胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾 。 你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟,记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好!
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其四、推腹法
总之绝大部分的慢性病都通过此法来解决 。 人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除,而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首 。
所以古人常说“大道至简”,道理想通了,解决问题就容易了,解决问题的方法有千千万万,但那就是所谓的“术”的层面的问题了!
其五、跪膝法
此法可引气血下行,使气血流注于胃经 。 因此对胃的功能改善是大有好处的,当然此功法的好处远不止这一点,在此不一一列举,坚持练一阵子就会知道的了 。
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其六、捏脊法
简言之,就是捏脊梁骨,从尾椎骨一直捏到脖子 。
捏的时候,不必拘泥于穴位,因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处,捏脊能对身体起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之气;还可调理脏腑、疏通经络、升降气机 。
其七、吞唾液养生法
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药 。 中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要 。
古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病 。 ”
其八、拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过,所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的 。 我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法,其效果更加显著 。
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中医学认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液 。 ”
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