止咳润肺的食疗法 这些食疗法比吃药还管用( 二 )



原料:
白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量 。
做法:
1、白萝卜去头尾,刨去外皮,切成段 。 枸杞用清水浸泡至变软 。
2、先在每段白萝卜上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅
3、将萝卜盅摆放至盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜,倒至八分满 。 放入枸杞 。 (装萝卜盅的盘子要深一点,因为清蒸过程中,白萝卜会大量出水,变成清香甜美的汤汁)
4、给白萝卜盅分别盖上盖子,放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时 。
8、荸荠百合羹

止咳润肺的食疗法 这些食疗法比吃药还管用



做法:
将荸荠30克洗净去皮捣烂,雪梨一个洗净连皮切碎去核,百合1克洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠 。


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