失眠艾灸的方法女人失眠该怎么灸

今天我给大家带来的是失眠艾灸的方法介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。

失眠艾灸的方法
“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天” 。这是19世纪初期，英国浪漫主义诗人拜伦的一句名言。
艾灸名媛课堂也认为，睡眠是女性皮肤的救星，处于睡眠状态的女性每时每刻在变美，下一秒比上一秒更美。可想而知，女人“失眠” ，那会是多大的损失！
一、失眠至少有3大危害！
关于失眠，各位大概可以这样对号入座：白天困的吃饭都能睡着，晚上吃安眠药还神志清醒，明明想睡觉，脑子里却又数不清的琐事打转，夜不能寐，辗转反侧，一晚上要醒无数次，早上起来身体不止没有任何恢复感，反而昏昏沉沉，疲劳乏力。

这类现象如果发生在你身上，并持续了有段时间，那么你肯定是患上失眠了，这也称现代人时尚的称作睡眠被剥夺。失眠的确是在剥夺人们应有的睡眠，不止如此，它还会带来其他危害：

1、免疫力减退：良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、加速人体衰老：长期失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象，不亚于吸烟加速人的死亡。

3、疾病缠身：失眠让人，情绪不安，忧虑焦急，疲劳乏力，人的精神和肉体的抵抗力都会到达一个谷点，导致各种疾病发生，如感冒、胃肠疾病、神经衰弱、心梗、脑梗、高血压等，还有人因为失眠猝死。所以别忘了，人们不把失眠当回事的时候，失眠却会让人们生病！

二、女人更容易失眠！

尽管失眠的危害一点都不小，很多人潜意识里还是把当它作一件小事，不认为它是病，更少有人会因为失眠而看医生。其实呢，失眠带给我们的危害真的很大，比大多数人想象的更严重，尤其是女性，一定不要忽略它！

失眠直接影响的是睡眠，睡眠占据了我们每天差不多1/3的时间，危害性不言而喻。女性处于失眠过程中，精神会不自然的紧张，诱发内分泌系统失调，体内分泌的各种激素紊乱。比如雌性激素，直接关联女性妇科问题，还有胰岛素，关系了糖尿病。

失眠人群的比例中，女性比男性更高，更年期以前的女性经常失眠，说明你已经亚健康了。女性在失眠时，肌体内各脏器的运转还会受到干扰，功能衰弱，体免疫力会随之降低，无法及时清除体内变异细胞，甚至会诱发癌变。

名媛课堂认为，失眠或许只是每个人健康生活里闯进来的一只蝴蝶，但忽略了这只蝴蝶，却可能会在我们的健康档案里掀起一阵风暴。