不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的 ， 特别不舒服 ， 特别是到了冬天的时候 ， 更是冷的不能入睡 。
或是阳气不足 1 阳气乃生命之本 ， 温煦身体是其重要的功能之一 。 若阳气不足 ， 无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位 ， 便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。 因此 ， 如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施 ， 还是脚冷 ， 就要警惕是否是阳气不足了 。
或是末梢神经循环不好 2 冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不好造成的 。 这种情况 ， 多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流 ， 缓解问题了 。
或是心脏衰弱 3 睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系 ， 因为血液是由心脏发出 ， 携带氧气到全身各部位 ， 氧经过燃烧后 ， 才能产生热能 ， 手脚才会温暖 。 一旦心血管系统的功能出现障碍 ， 就会影响血液运行输送 ， 无法使血液供应到身体末梢部位 ， 就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生 。
或是激素影响 4 【睡觉脚冷是什么原因 七招缓解脚部冰凉】 在晚上睡觉脚冷症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。 这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发的 。 一般在更年期的女性表现会更加明显 。
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