你是否已经做好各种防寒准备：出门时截上口罩、用热水洗脸、喝点酒让身体能暖和一点……然而， 你知道吗， 这些做法其实并不科学 。
戴口罩防寒 1 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网， 血液循环十分旺盛， 当冷空气经鼻腔吸入肺部时， 一般已接近体温 。 人体的耐寒能力应通过锻炼来增强， 若依赖戴口罩防寒反而使人体变得娇气， 更容易患感冒 。
用热水洗脸 2 很多人打着“热水才能洗干净”的名义， 用热水“麻木”着面部 。 冬天， 人的面部在冷空气刺激下， 汗腺、毛细血管呈收缩状态， 遇上热水时则迅速扩张， 但热量散发后又恢复低温时的状态 。 毛细血管这样一张一缩， 易使面部产生皱纹 。
饮酒御寒 3 饮酒后有浑身发热的感觉， 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 。 但是， 在酒劲过后， 却会因为热量散发， 使人浑身发冷、起鸡皮疙瘩， 容易导致酒后寒 。
手脚冷用火烤 4 【冬季养生要注意什 冬季养生有五大误区】 冬天手脚长期暴露在外， 血管收缩， 血流量减少 。 此时， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹， 失去收缩力， 出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强的情况， 局部性淤血 。 轻的形成冻疮， 重的会造成组织坏死 。 所以， 冷冻的手脚只能轻轻揉擦， 使其慢慢恢复正常温度 。
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