夏天感冒食疗有哪些夏天感冒食疗方法有西瓜番茄汁,绿豆汤等 。
西瓜番茄汁:西瓜、番茄,各适量,先把西瓜取瓤,去籽,取汁,番茄用开水烫一下去掉皮,也取汁,把二汁合并当茶饮服即可,有清热解毒,祛暑化湿的作用,可治疗夏季感冒,症见发热、口渴、烦躁等症状 。
绿豆茶饮:绿豆、绿茶、冰糖,各适量,先把绿豆洗净,捣碎,然后和茶、冰糖入碗内,加适量的开水冲泡,约泡20分钟左右即可饮服,有清热解毒的作用,对于夏季感冒咽痛、热咳等有效,也可用于预防流感 。
感冒吃什么好 推荐四款食谱助治疗感冒食谱一、黄芪鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条,黄芪15克,白术6克,防风3克,葱、姜、盐适量 。
做法:
1、先将黄芪、白术、防风煎汁去渣 。
2、取药汁加水至1500毫升,放鲫鱼炖煮,调味即可,吃鱼喝汤 。
功效:鲫鱼甘、温,健脾生肌,中药具有益气固表功能 。此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用 。
食谱二、荆芥粥
材料:荆芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克 。
做法:
1、将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油,不宜久煎) 。
2、另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食,每日2次,连服3天 。
功效:可发汗解表,清热利咽,退热除烦,适用于伤风感冒,发热恶寒,头痛,咽痛,心烦,失眠等 。
食谱三、红薯姜汤
材料:红薯1个,生姜1小块 。
做法:
1、取红薯一个,生姜一小块 。
2、将红薯削皮后切成小块,生姜切成片 。
3、之后将红薯和生姜一起放入锅中,加入六碗水,煮熟后加入适量的红糖,每天早晚饭之后喝一杯 。
功效:红薯可以补充营养,生姜能驱寒,此食疗方适用于风寒感冒 。
我感冒了想通过食疗调理一下感冒后需要在饮食上格外注意,否则可能会加重病情 。例如这时不要喝咖啡和浓茶,因为食用这些后大脑产生兴奋,导致心率加快,血压上升,影响睡眠和休息,阻碍病症恢复进程 。下面就来介绍一下感冒时吃什么对身体好:
1、鸡汤
鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛 。因为鸡肉富含营养,其中含有人体必需的多种氨基酸,可以提高身体对感冒病毒的抵抗力,以及改善喉咙和鼻腔的血液循环,可以保证呼吸系统正常运转,有助于清除呼吸道病毒,对感冒恢复有很好的效果 。
2、萝卜
萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用,食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎,挤半杯汁,然后切碎生姜并且挤少量生姜汁,掺入萝卜汁中,再加入糖或蜂蜜搅拌,并冲入热水饮用 。每天喝三次,可以帮助排毒,对于感冒康复有很好的作用 。
3、糖姜茶
感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛,以及发烧等症状,并且伴有身体虚弱无力,这大多都是都是因为风寒所致 。红糖和生姜可以去除体寒,将其一起煮成汤,每天喝1、2次汤,对于感冒有很好的效果 。
4、盐
每日盐摄入量在5克左右,有助于预防和治疗感冒 。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量,对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用,促进人体分泌出免疫球蛋白A和干扰素,这些物质可以有效的对抗感冒病毒 。
5、葱
大葱可以改善身体的免疫功能,帮助身体治疗感冒病毒,缓解咳嗽和止痰,烹饪菜肴时添加大葱,可以有效的预防感冒 。
补充提示:
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