肾脏相当娇嫩， 极容易受伤， 哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧， 你在日常生活中一定也犯过 。
伤肾的行为有哪些
1 坏习惯一：喝太多饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。
人体内的酸碱度为7.35， 这些饮料普遍为高度酸性， 饮用后增加肾脏排酸负担 。
坏习惯二：常常憋尿 尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌， 细菌会经输尿管逆行到肾， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。
坏习惯三：暴饮暴食 现代人聚餐机会增多， 常常饮食过量， 最终都会产生废物尿酸及尿素氮等 。
坏习惯四：喝水太少 长时间不喝水， 尿量就会减少， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。
坏习惯五：吃太松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾， 它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感 。
但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
坏习惯六：饮酒后喝浓茶 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出， 使肾脏受到大量乙醇的刺激， 从而损伤肾功能 。
坏习惯七：饮食太咸【伤肾的行为有哪些 第一个你就中了】 饮食偏咸会导致血压升高， 肾脏血液不能维持正常流量， 从而诱发肾病 。
推荐阅读
- 喝醉了怎样快速解酒 快速解酒的小窍门
- 干式熟成和湿式熟成的区别
- 家里的墙体如何防潮
- 买小户型的房子好不好
- 什么样的双肩背包好附品牌推荐
- 蝴蝶的口器是什么类型
- 提升家居格调的东西有哪些
- 冰箱如何保持干净卫生
- 每个人都必须记住的十句话
- 关于崇拜的句子