很多人都在问不饱和脂肪酸有哪些,今天就给大家讲解一下不饱和脂肪酸有哪些 。
不饱和脂肪酸有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸 。单不饱和脂肪酸是含有1个双键的脂肪酸 。单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富,其成分有肉豆蔻油酸、棕榈油酸、反式油酸、蓖麻油酸等;而多不饱和脂肪酸是含有两个或两个以上双键且碳链长度为18~22个碳原子的直链脂肪酸 。多不饱和脂肪酸是由寒冷地区的水生浮游植物合成,其成分有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等 。
【不饱和脂肪酸有哪些】不饱和脂肪酸分类:
1、茶油所含油酸为代表的ω-9系列不饱和脂肪酸 。
2、植物油中所含的亚油酸为代表的ω-6系列不饱和脂肪酸 。
3、鱼油所含的20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)为代表的ω-3系列不饱和脂肪酸 。
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