手机是生活中常见的物品 ， 很多人都离不开手机吧 ， 用了手机之后眼睛很不舒服 ， 用什么可以缓解呢？下面一起来看看吧！
不要在运动的车上看手机 1 在运动的车上看手机人的眼睛无法跟上车的运行 ， 会引起眼部不适 。 而且一旦车子发生紧急刹车或者旋转时 ， 眼压升高 ， 很容易产生头晕等不适现象 。
建议：走路也不要看手机 ， 因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态 ， 增加了视疲劳 。
用眼药水缓解 2 玩手机后可以使用人工泪液帮助缓解眼部不适 。 眼药水具有缓解眼部不适的作用 ， 但是 ， 眼药水并不能彻底解决眼睛问题 ， 眼睛放松才是纾解眼部不适的根本方法 。
避免长时间使用手机 3 尽量避免长时间使用电子产品 ， 如果是上班或者学习中的眼睛疲劳 ， 可以通过定时休息或者小睡半刻缓解 ， 也可以用毛巾湿敷缓解眼部不适 ， 或者用蒸脸器湿润眼球 ， 缓解不适 。
【经常看手机怎么保护眼睛,经常玩手机吃什么好】
定时放松眼睛 4 浏览手机的时间不要太长 ， 不管是玩游戏还是看书 ， 每隔1小时一定要休息下 ， 眺望远处 。 每次玩45分钟后 ， 要休息10分钟 ， 闭上眼睛或远眺 。 如果是儿童 ， 则建议一次最多玩15~20分钟 。
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