做什么对肾不好 ， 正常情况下 ， 人生下来都是有两个肾脏的 ， 大家都知道 ， 肾对人的身体至关重要 。 现代社会有很多人在平时生活中没有注意 ， 从而导致了肾虚、肾亏等问题 。 可能有一些行为对肾造成了伤害 ， 但是由于次数少 ， 肾没有发出信号 ， 但是一旦习惯了 ， 那么肾就会发出信号 ， 出现各种各样的问题 ， 下面来说一下要改掉的坏习惯 。
水喝得少 1 【做什么对肾不好 这7个习惯让肾日渐衰退】 水是保持维护新陈代谢的重要物质 。 一般来说 ， 人一天要喝八杯水 ， 只有喝足够的水 ， 新陈代谢才会加快 ， 加速排出体内的废物 ， 净化血液 。
经常憋尿 2 有一些人有时候懒 ， 会因为懒得上厕所就憋着拉尿 ， 这是不对的 。 经常憋尿对肾脏排泄会造成很大的影响 ， 而且还容易滋生细菌 ， 造成肾脏感染 ， 导致肾功能的下降 。
经常睡眠不足 3 不管是哪个年龄段的人 ， 都要保持充足的睡眠 ， 尽量少熬夜 。 肾脏也要休息的 ， 经常熬夜会打扰肾脏休息 ， 从而加速肾脏的老化 。 而且经常熬夜 ， 睡眠不足也会影响身体的其他器官 ， 这样的话这些器官会反过来间接来影响肾脏的功能 ， 形成恶性循环 。
吃的太荤太甜太咸 4 想要保持一个好的身体 ， 有一个好的肾脏 ， 就尽量少吃点太荤、太甜、太咸的食物 。 这些食物都是对身体不好的 ， 对肾脏不好的 ， 严重的话还回诱发其他的身体症状 ， 从而进一步影响到肾脏的功能 。
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