从健康的角度讲 ， 熬夜的害处多多 。 因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振 ， 人体的免疫力也会跟着下降 。 感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你 。
心脏病风险 1 长期熬夜的人 ， 由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响 ， 这就对心脏等器官带来影响 ， 若长期“黑白颠倒” ， 将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险 。
【熬夜对身体有哪些危害 千万不要再熬夜了】
容易感冒 2 常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况 ， 人体的免疫力会随之下降 ， 感冒是最容易发生的疾病之一 。
胃肠疾病 3 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵” 。 经常夜间进餐 ， 胃肠道得不到必要休息 ， 胃黏膜的修复就不可能顺利进行 。 而且夜间睡眠时 ， 吃的夜宵长时间停滞在胃中 ， 易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。
引发肥胖 4 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵” ， 夜晚进食不但会使人难以入睡 ， 还会使隔日早晨食欲不振 ， 如此造成的营养不均衡 ， 就会引起肥胖 。
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