冬天洗澡是个富有挑战性的事情 ， 一方面是冷 ， 另一方面时间不宜太长 ， 中老年人冬季洗澡不宜超过20分钟 。 那么冬天洗澡时间过长会怎样？下面一起来看看吧 。
洗澡时间长对身体的危害 1 1、皮肤问题
一般认为洗澡会让皮肤充满水分 ， 但实际上长期长时间洗澡反而会适得其反 。 人体皮肤有一层皮脂膜 ， 可防止皮肤水分丢失 ， 保持湿润有光泽 ， 最怕经常性的碱性刺激和高温破坏 。
冬季人体皮脂膜会明显变薄 ， 如果洗澡过于频繁 ， 并大量使用沐浴液 ， 会使正常角质细胞过多脱落 ， 皮脂膜变薄 ， 皮肤屏障破坏 ， 引起干燥、瘙痒、皮屑 。
2、大脑缺氧
冬季洗浴间水蒸气较多 ， 加上通风差 ， 若洗浴时间太长 ， 可能造成大脑缺氧 ， 甚至导致晕倒、脑出血、心绞痛等症状 。
3、头晕、虚脱、多汗
低血糖的人 ， 空腹洗澡风险大 。 因为洗澡时 ， 血液循环加速 ， 增加血糖消耗 ， 容易引起眩晕、心慌、多汗等症状 。
4、易发心脑血管疾病
老人冬季洗澡 ， 往往习惯性地把水温调高 ， 加上时间过长 ， 皮肤毛细血管就会扩张、血流加快、心脏出现反射性的心率加快；一旦关掉水龙头 ， 毛细血管又会收缩 。
这样的冷热变化 ， 会不断刺激血压与心率 ， 易使高血压患者出现急性脑、心缺血 ， 导致急性脑中风、心脏病等危险 。
洗澡注意事项 2 1、喝水
洗澡前绝对要做的事儿是：喝水 。 再加一条：老人坐着洗澡！再说一遍：洗澡前要补水 ， 补水后再洗！
2、两种天气尽量不洗
刮风、下雨时 ， 燃气热水器的煤气更难顺畅排出 ， 易回流 ， 引起中毒 。 另外 ， 雷雨天气最好不用太阳能热水器 。
3、劳累不宜立刻洗澡
家务或刚运动完 ， 应休息片刻再洗澡 ， 否则容易造成心脏、脑部供血不足 。
4、发烧不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 虚弱时洗澡易发生意外 。
5、酒后不宜洗澡
【洗澡时间长对身体的危害 没想到危害居然这么大】 洗澡时人体要出汗 ， 血液中的酒精浓度相对增高 ， 再加上热水促进血液循环、加快脉搏跳动 ， 往往引起血压下降、血液黏稠度增高 ， 引起心血管病 。
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