今天我给大家带来的是快速早餐的做法大全,想学这些早餐做法的朋友下面和我一起动手来学习下吧 。
快速早餐的做法大全
俗话说:“一日之计在于晨 。 ”早餐,是一日三餐中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,才能在一整天保持一个较好的状态 。 今天给大家推荐3款营养早餐,越吃越健康~
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156046016-0.jpg)
云朵鸡蛋
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156045225-1.jpg)
食 材
6个鸡蛋
1小串韭菜,切碎
1杯辣椒片
2个洋葱,细切
盐和胡椒
步 骤
1、将烤箱预热至200℃,将蛋黄和白色分至两个碗,小心保持蛋黄完整 。
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![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/11560444U-3.jpg)
2、将蛋白搅拌均匀后,轻轻舀三朵小云放在烤盘上 。
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【快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法】
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3、轻轻地将蛋黄放在每一个中心,再撒上切碎的韭菜 。
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/11560424L-6.jpg)
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156044037-7.jpg)
4、烘烤约7分钟直到变成金黄,即可食用啦~
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156046193-8.jpg)
菠菜春饼
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156043102-9.jpg)
食 材
面粉 / 菠菜
鸡蛋 / 清水
步骤
1、面粉加适量清水和成一个个小面团 。
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156046031-10.jpg)
2、取一个小团,在其中一面涂些油,将两个小团叠放在一起,擀成薄饼 。
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156043260-11.jpg)
3、取一个平底锅,小火热油,放入面饼,煎至两面呈金黄色,饼皮鼓起来,关火,这个过程不到5分钟 。
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4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右 。
![快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法](http://pic.yunnanlong.com/221007/1156043X0-13.jpg)
5、煎好的面饼从中间揭开,把菠菜炒蛋放进去,卷起来,就可以开吃啦!
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