今天我给大家介绍一些生理期间的饮食注意事项 ， 生理期间就要多注意这些食物 ， 下面和我一起了解下吧 。
生理期间饮食注意事项
一个月一次的大姨妈 ， 好烦人啊~大姨妈的到来 ， 都会让脾气无缘无故提到心头上~一点点小事就看不顺眼~但小编在这里还是提醒各位女生 ， 一些些在生理期时 ， 应该避免的行为 ， 以避免打乱了生理期的作用 。
# 1 喝酒 #
在生理期期间 ， 还是少沾酒类 ， 因为酒精有着活血的作用 ， 会延长你的经期~
# 2 刺激性的食物 #
如果你 是个无辣不欢的人 ， 那么在生理期时 ， 可要好好克制自己了~因为辛辣的食物 ， 如辣椒或蒜会让女性的盆腔充血 ， 子宫会因此而加速收缩 。
# 3 性行为 #
生理期间还是要避免性行为~除了在清洁卫生这一点上 ， 还有一个原因就是会使原本排出来的血液逆流回子宫内 ， 可能会引发一些疾病 。
# 4 过量的咖啡 #
过量的咖啡会刺激我们的神经和心血管 ， 会造成一阵阵的经痛~喝的当下可能没察觉 ， 当过了一阵子 ， 痛的感觉就会找上你了 。
# 5 重口味食物 #
重口味的食物 ， 如高盐分或高糖分的食物会促使我们的情绪高涨~一点点的情绪波动都会影响身心灵 。
【生理期间的注意事项 生理期切勿饮食这些食物】
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