不过也有很多人 ， 不知道早上起来做什么 ， 甚至白白浪费了早起以后的时间 。
以下几种行为最好要避免 ， 否则辛辛苦苦早起还不如多睡会 。
1、躺在床上刷手机
很多人闹钟响了之后并不是马上起床 ， 而是先躺在被窝里刷手机 。看看朋友圈 ， 看看新闻 ， 了解下世界大事 。
在不断的刷手机过程中 ， 时间就这样溜走了 。
2、去微信群、朋友圈发布动态
现在有很多软件可以提供早起打卡 ， 于是很多朋友都会把自己的早起信息发布到群里或者朋友圈里 。
这个行为本身并没什么 ， 但是在你打开微信群 ， 打开朋友圈那一刻也就打开了信息的口子 ， 一会这个给你点个赞 ， 一会那个给你留个言 ， 就算努力克制也还是好奇想看 。
3、回复邮件 ， 开始工作
有不少朋友工作认真尽责 ， 早起后也不忘进入工作状态 ， 所以打开邮箱努力回复邮件 。可是回复邮件其实是一件很耗费心力的事情 ， 过早地把工作上的事情放到生活里面来 ， 你就更会更加觉得没有自己生活的时间 。
4、处理烦心事
很多人早起之后仍旧把情绪陷在前一天的事情当中 ， 如果前一天刚好有些烦心的事情 ， 一大早就开始思考解决方案 ， 要么伤心 ， 要么愤怒 ， 总之好好的早晨都被负面情绪所围绕 。
其实一个人的情绪对状态影响很大 ， 如果不能及时进行调整 ， 一整天都会受到影响 。
早起除了可以保持健康的身体以外 ， 还为了能够用于属于自己的黄金时间 ， 这寸土寸金的时间如果你拿来做些鸡毛蒜皮、可有可无的小事 ， 那真是太浪费了 。
每个人一天的时间都是一样的 ， 你安排时间的顺序决定了做事的效率 。在《每天最重要的2小时》这本书中提到 ， 其实我们能真正专注的时间可能只有2小时 ， 为了这宝贵的2小时 ， 我们需要调整自己的体能、情绪、时间等等 ， 来确保专注的时间 。
每天最重要的2小时
如果你每天被各种事情烦扰 ， 没有时间追求自己的理想 ， 那不妨好好利用早起的时间 。切断网络 ， 抛开工作 ， 忘掉情绪 ， 专心致志地投入到这宝贵的黄金时间当中 。毕竟 ， 早上的时间是相对不会被外界打扰的 。如果到了白天 ， 各种干扰自己很难控制 。
【有效利用时间的方法「如何有效利用时间来提高自身的职业素养」】另外 ， 从意志力的角度上来讲 ， 早起之后也是一个人状态最好 ， 意志力最强的时候 ， 所以更容易把握住自己的状态 。
想清楚自己为什么要早起 ， 早起之后要做什么事情 ， 这样才能合理利用时间 。
专注于个人成长与效率提高 。
推荐阅读
- 怎样去除黑眼圈最有效的方法
- 法拉利标志
- 意大利面有啥好处
- 挪车最有效方法
- 魔兽世界怀旧服塔兹利尔的镐任务怎么做
- 新手买什么摩托车
- 吉利自由舰空调使用说明书
- 地摊暴利产品 地摊暴利
- 阻容降压电路工作原理
- 吉利帝豪ec715的空调使用方法