1、饭后吃水果不但不能吸收水果的营养还会增加胃的负担 。因为它首先消化的是我们吃下去的饭,而消化一顿饭需要很长时间,饭的上面还有水果堆积着 。等饭消化了,水果在胃里已经烂了,根本没什么营养了 。
2、还是饭前吃水果好 。
【饭后吃水果不容易消化吗】3、随着人们生活水平的逐渐提高 ， 人们的保健意识也随之增强了 ， 许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配 。无论是在餐厅、饭店 ， 还是在家里就餐 ， 许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口 ， 其实这是一种错误的生活习惯 ， 因为 ， 饭后马上吃水果会影响消化功能 。医生解释说 ， 由于食物进入人们的胃以后 ， 必须经过一到二小时的消化过程 ， 才能缓慢排出 。如果人们在饭后立即吃进水果 ， 就会被先期到达的食物阻滞在胃内 ， 致使水果不能正常地在胃内消化 ， 在胃内时间过长 ， 从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。如果人们长期坚持这种生活习惯 ， 将会导致消化功能紊乱 ， 因此 ， 人们最好在饭后1－2小时再吃水果 。
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