【打嗝怎么办 怎么止嗝 教你6招快速止隔】一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物都可能出現暂时性的打嗝, 那么打嗝怎么办?下面一起来看看吧 。
打嗝怎么办
1 1.喝水弯腰法 准备一杯温水, 分几次慢慢咽下, 同时做10~15次90度弯腰的动作, 因胃部离膈肌较近, 可从弯腰动作中温暖膈肌, 内脏还会对膈肌起到按摩作用, 从而缓解膈肌痉挛, 达到止嗝的目的 。
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2.伸拉舌头法 觉得受不了打嗝时间过长, 就用一块干净纱布包住舌头, 用手指捏住舌头往外拉伸, 这时候就会感到腹部有气体上升, 打嗝自然就会消除 。
3.深呼吸法 吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西, 然后做几次深呼吸, 一般在短时间内可以止住 。
4.屏气法 直接屏住呼吸30秒-45秒, 或是准备一根干净的筷子放入口中, 轻轻刺激上颚1/3处, 打嗝症狀会立即停止, 屡试不爽 。
用筷子可以刺激上颚诱发咽反射, 让人突然屏气, 使气道內的二氧化碳浓度增高, 从而干扰打嗝的神经反射, 但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦 。
5.纸袋呼气法 用一个塑料袋, 罩住自己的口鼻, 进行3~5次的深呼吸, 用呼出的二氧化碳重复吸入, 从而增加血液中二氧化碳的浓度, 以此来调节, 抑制打嗝 。
6.吞糖法 取一匙白糖干吞(不配水), 数分钟后就可以止住打嗝, 糖在口腔里可以改变原来的神经跳动, 阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩 。
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