现代人天天有得吃, 顿顿吃得好 。 假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物, 其实只需填充一半, 就足够一整天的消耗所需 。 若是吃过量或是吃太饱, 只会让身体的机能超过负荷, 造成一系列的健康问题 。
肥胖 1 【长期吃太饱有什么坏处 吃太饱也不行】 现代人常吃高脂肪高蛋白的食物, 多余的营养物质堆积在体内, 其后果就是肥胖和一系列富贵病 。
无数科学研究证实, 肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病, 再加上由此带来的并发症可能达到上百种, 非常可怕 。
![长期吃太饱有什么坏处 吃太饱也不行](http://pic.yunnanlong.com/221008/06142642H-0.jpg)
胃病 2 吃得过饱所带来的直接危害, 就是胃肠道负担加重, 消化不良 。
此外, 人体胃载膜上皮细胞寿命较短, 每2~3天就应修复一次 。 如果上顿还未消化, 下顿又填满胃部, 胃始终处于饱胀状态, 胃勃膜就不易得到修复的机会 。
胃大量分泌胃液, 会破坏胃豁膜的屏障, 产生胃部炎症, 出现消化不良症状 。 长期以往, 还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
肠道疾病 3 中国台湾科学家发现, 脂肪堵塞在肠道里, 会造成肠阻塞, 大便黑色、带血 。
疲劳 4 吃得过饱, 会引起大脑反应迟钝, 加速大脑的衰老 。 人们在吃饱后, 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了, 容易让人长期处于疲劳状态, 昏昏欲睡 。
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