现代人天天有得吃， 顿顿吃得好 。 假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物， 其实只需填充一半， 就足够一整天的消耗所需 。 若是吃过量或是吃太饱， 只会让身体的机能超过负荷， 造成一系列的健康问题 。
肥胖 1 【长期吃太饱有什么坏处 吃太饱也不行】 现代人常吃高脂肪高蛋白的食物， 多余的营养物质堆积在体内， 其后果就是肥胖和一系列富贵病 。
无数科学研究证实， 肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病， 再加上由此带来的并发症可能达到上百种， 非常可怕 。
胃病 2 吃得过饱所带来的直接危害， 就是胃肠道负担加重， 消化不良 。
此外， 人体胃载膜上皮细胞寿命较短， 每2~3天就应修复一次 。 如果上顿还未消化， 下顿又填满胃部， 胃始终处于饱胀状态， 胃勃膜就不易得到修复的机会 。
胃大量分泌胃液， 会破坏胃豁膜的屏障， 产生胃部炎症， 出现消化不良症状 。 长期以往， 还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
肠道疾病 3 中国台湾科学家发现， 脂肪堵塞在肠道里， 会造成肠阻塞， 大便黑色、带血 。
疲劳 4 吃得过饱， 会引起大脑反应迟钝， 加速大脑的衰老 。 人们在吃饱后， 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了， 容易让人长期处于疲劳状态， 昏昏欲睡 。
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