因为天气或是生病等原因 , 都有可能引起食欲不振 。 都没有食欲吃东西 , 该如何是好?一起来了解下食欲不振的原因 , 以及那些食疗能调理食欲不振 。
食欲不振是什么原因 1 1.疲劳紧张 一般如上班族由于疲劳或精神紧张 , 可能导致暂时性食欲不振 , 这是属于比较轻微的现象 。
2.饮食不当 过食、过饮、运动量不足、慢性便秘也都是引起食欲不振的因素 , 但要注意一些潜藏的危机 , 诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等 。
3.精神因素【食欲不振是什么原因 食欲不振吃什么开胃】 想要维持身材苗条 , 不想吃东西 , 体重因而大幅减轻 , 因此拒绝进食 , 久而久之就会产生食欲不振的现象 , 严重时还会出现厌食的症状 。
4.怀孕影响 女性在怀孕初期 , 或由于口服避孕药的副作用 , 也可能导致食欲不振或呕吐 。
5.疾病因素 食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题 , 如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌 , 都有可能出现这样的症状 。 肝病的初期症状也会引发长期食欲不振 。 事实上 , 因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化 , 严重时根本没有食欲 。 由于肝脏是沉默的器官 , 这种原因未明的食欲不振要当心了 , 如果长时间的食欲不振 , 建议这时到医院做下检查 。
![食欲不振是什么原因 食欲不振吃什么开胃](http://pic.yunnanlong.com/221008/06151245L-0.jpg)
食欲不振吃什么开胃 2 1.桂圆猪心 材料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等 。
做法:将猪心剖开 , 去掉脂肪、筋膜 , 再将桂圆肉洗净 , 姜切片 。 将猪心汆水、过凉 , 然后加入桂圆肉、姜片及适量水 。 转小火煮 , 调好味 。
功效:具有养血补气、健脾开胃的功效 。
2.蜜饯姜枣龙眼 材料:龙眼肉、大枣各250克 。
做法:同煮至七成熟 , 加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克 , 调匀煮沸 , 冷却后装瓶 。 每次服用龙眼、大枣各6-8粒 , 每日三次 。
功效:有补脾胃 , 益心血作用 。 适用于脾虚 , 血亏 , 食欲不振 , 心悸怔忡 , 面色萎黄 , 浮肿等症 。
3.参枣米饭 材料:党参10-20克 , 大枣20枚 。
做法:同水煎半小时 , 去党参渣 。 糯米250克蒸饭 , 红枣铺于饭上 , 枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用 。 有补气养胃作用 。
功效:适用于体虚气弱 , 乏力倦怠 , 心悸失眠 , 食欲不振 , 肢体浮肿 , 大便溏薄等症 。
4.乌梅陈皮茶 材料:乌梅3克 , 陈皮及砂仁各5克 。
做法:妩媚、陈皮泡水喝即可 。
功效:乌梅可解热生津 , 镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾 , 助消化;砂仁化湿行气 , 温脾开胃及止泻 。
5.西瓜番茄汁 材料:西瓜、番茄 。
做法:适量绞汁 , 随量饮用 。
功效:可治夏季感冒 , 发热 , 口渴 , 烦躁 , 食欲不起 , 消化不良 , 以及小便赤热等症 。
6.芡实山药糊 材料:芡实500克 , 山药500克 , 糯米粉500克 , 白砂糖250克 。
做法:把芡实、山药碾成细粉 , 与糯米粉及白砂糖一起搅拌 , 加入冷水调成稀糊状 , 边加热边搅拌成糊状即可 。
功效:早晚空腹食用 , 可开胃 , 治疗消化不良 。
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