6、不开心的时候做些做一些积极的小事
做一些积极的小事，比如收拾房间，跑步，或是做读书笔记，它们能将你从不知如何是好的失落感中解救出来 。
主动工作，可以激活负责积极思考的左脑 。哪怕只是开始做一些微不足道的小事，也能促使人开始用积极乐观的心态面对世界，并且获得成就感和对生活的掌控感 。
7、不开心的时候好好吃饭
“孤独的人，要吃饱饭 。”人在没那么开心的时候，一定要善待你的胃 。好好吃饭，可以合理地给大脑供给它所需要的营养，让它清晰思考，保持良好的注意力，让你有力量来面对这个复杂多变的世界 。
【不开心怎么办搞笑回复 不开心怎么办】8、不开心的时候专注地做一件事
当从小事开始，要为这个你不那么喜欢的世界带来一些改变，你接下来要做的，就是专注了 。在你要做的每一件事情上，保持足够长的注意力 。不要同时做好几件事，也不要从一件事情快速跳到另一件事情上 。要让自己沉浸在你眼前的事中，全身心投入，直到它圆满完成 。
专注，能使你的头脑活跃起来，打开思维的大门，并促进大脑积极运转 。一方面，这会有助于你更好地取得成效，另一方面，专注沉静的你，可以更加顺利地忘却那些无关的负面情绪 。反之，若你浮躁不安，那么你的注意力会涣散，记忆力下降，这会让你陷入更大的焦虑中 。你全神贯注，用心生活的样子，真的很美 。
不开心怎么办释放自己的压力与不满，发泄出来就好 。
人生在世，不是所有的事情都令你满意，不满意的时候要学会自己进行调节，合理的发泄，让自己的心情变美丽 。
当你很不开心的时候，可以到拳击馆，对着那些用具狂打，把自己的不满用力的打在道具上，对真人咱们就别了，悠着一点，可以掐掐对方的肉肉，咬几口就好，不要太狠 。
可以去跑步，边跑步边听音乐，跑步完所有的不开心跟随汗水一起流走，自己超级喜欢的，每当自己很不开心，会到楼下的小公园去跑步，每次流满满的一身汗，很舒服，可以尝试一下 。
约上朋友一起去吃火锅，吃点美食会让你的心情变得更好，能吃辣的宝宝建议吃辣，吃辣也会让人开心哦，不能吃辣的宝贝吃一点番茄锅就好，也是很美味的 。
自己也可以选择旅游，散散心，旅游也是一个不错的选择，旅游除了可以增加我的见识，看见美丽的风景，还可以调节我们的心情，女孩子最好还是要找一个人陪着去，男孩子无所谓，当个背包客，随时随地出发 。
我的一位好朋友失恋了，心情不好，我们一起出去玩了一个星期，当时一接到出去玩的消息，我背起我的包，说走咱就走，出去陪她散心，聊天，一起骂渣男，回来之后的心情好多了，没有像刚分手的状态那么的糟糕 。旅游是个好的选择，也可一试 。
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