抽筋现象在我们每个人身体上都可能发生过 , 尤其老人、儿童、孕妇 , 更容易发生抽筋 。 那么为什么会抽筋?抽筋了怎么办?下面就给大家介绍一下抽筋的原因喝处理方法 。
抽筋是什么原因 1 儿童抽筋原因【抽筋的原因和处理方法 你知道怎么正确应对抽经吗】 1、冷热刺激
儿童身体对温度调节还不完善 , 冬季室温过低或睡觉时腿脚露出 , 着凉引起了肌肉的痉挛 。
2、疲劳
儿童也会疲劳 , 贪玩而且不知道疲倦 , 这样会导致局部酸性代谢物质堆积 , 如乳酸堆积 , 从而会引起肌肉痉挛 。
3、缺钙
儿童生长速度快 , 需要钙量多 , 补钙跟不上 , 便容易缺钙 。 而钙控制着肌肉的舒张 , 血液中含钙量低的时 , 会引起肌肉的兴奋、痉挛 , 从而出现抽筋现象 。
老人原因 1、缺钙、骨质疏松 。
2、冷刺激引起 。 老人更怕冷 , 加之代谢慢 , 产热慢 。
3、疲劳引起 。
4、睡姿不好引起 , 如长时间保持一个睡姿 , 一个动作 , 肌肉处于放松状态 , 引起肌肉“被动痉挛” 。
5、心血管疾病引起 , 如腰椎间盘突出、坐骨神经痛、脑血管疾病、心血管疾病等 。
6、低血糖疾病 , 低血糖时 , 肌肉容易兴奋 , 表现为抽筋现象 。
7、电解质失衡 。 老年人往往伴有多种慢性病 , 不得不选择服药控制 。 同时 , 喝水不足或服用利尿剂 , 会引起身体电解质的失衡而引擎抽筋现象 。
孕妇原因 孕妇抽筋缺钙有关 , 但不仅仅是缺钙引起 , 还可能与水肿、疲惫以及血液中磷含量过低有关 。
![抽筋的原因和处理方法 你知道怎么正确应对抽经吗](http://pic.yunnanlong.com/221008/0J9421009-0.jpg)
抽筋时该怎么做 2 1、伸直抽筋部位 , 向抽筋的反方用力 。
2、如果是小腿或脚部抽筋 , 将脚向上弯曲 , 脚趾和脚踝向上用力 。
3、按摩抽筋部位 , 尽快缓解肌肉的痉挛 。
4、选择行走、散步缓解抽筋 。
5、选择热水泡脚或淋浴方法 , 缓解肌肉的痉挛 。
6、按摩也能够改善抽筋 。
怎么防治抽筋 1、穿着舒适、空松的鞋子和裤子
2、选择舒适保暖的被子 , 避免被子过重 。
3、加强锻炼 , 注意下肢血液循环 。
4、除了注意补钙之外 , 还需要注意补充其他矿物质和维生素D、维生素E等 , 日常注意多晒太阳 。
推荐阅读
- 刷牙出血是什么原因 再不了解下就后悔了
- 嘴巴干裂是什么原因 嘴角干裂不一定就是缺水
- 冬季手脚冰凉什么原因 冬季女性手脚冰凉怎么调理
- 女人爱生气会得什么病 消除脾气的好方法
- 阳台放什么植物好 阳台放三盆花竟有这么神奇的功效
- 云安全主要的考虑的关键技术有哪些
- 洗衣机的羊毛洗能洗羊绒大衣吗
- 罗永浩做的什么品牌手机
- 想你的句子
- 母亲节文案标题