抽筋现象在我们每个人身体上都可能发生过 ， 尤其老人、儿童、孕妇 ， 更容易发生抽筋 。 那么为什么会抽筋？抽筋了怎么办？下面就给大家介绍一下抽筋的原因喝处理方法 。
抽筋是什么原因 1 儿童抽筋原因【抽筋的原因和处理方法 你知道怎么正确应对抽经吗】 1、冷热刺激
儿童身体对温度调节还不完善 ， 冬季室温过低或睡觉时腿脚露出 ， 着凉引起了肌肉的痉挛 。
2、疲劳
儿童也会疲劳 ， 贪玩而且不知道疲倦 ， 这样会导致局部酸性代谢物质堆积 ， 如乳酸堆积 ， 从而会引起肌肉痉挛 。
3、缺钙
儿童生长速度快 ， 需要钙量多 ， 补钙跟不上 ， 便容易缺钙 。 而钙控制着肌肉的舒张 ， 血液中含钙量低的时 ， 会引起肌肉的兴奋、痉挛 ， 从而出现抽筋现象 。
老人原因 1、缺钙、骨质疏松 。
2、冷刺激引起 。 老人更怕冷 ， 加之代谢慢 ， 产热慢 。
3、疲劳引起 。
4、睡姿不好引起 ， 如长时间保持一个睡姿 ， 一个动作 ， 肌肉处于放松状态 ， 引起肌肉“被动痉挛” 。
5、心血管疾病引起 ， 如腰椎间盘突出、坐骨神经痛、脑血管疾病、心血管疾病等 。
6、低血糖疾病 ， 低血糖时 ， 肌肉容易兴奋 ， 表现为抽筋现象 。
7、电解质失衡 。 老年人往往伴有多种慢性病 ， 不得不选择服药控制 。 同时 ， 喝水不足或服用利尿剂 ， 会引起身体电解质的失衡而引擎抽筋现象 。
孕妇原因 孕妇抽筋缺钙有关 ， 但不仅仅是缺钙引起 ， 还可能与水肿、疲惫以及血液中磷含量过低有关 。
抽筋时该怎么做 2 1、伸直抽筋部位 ， 向抽筋的反方用力 。
2、如果是小腿或脚部抽筋 ， 将脚向上弯曲 ， 脚趾和脚踝向上用力 。
3、按摩抽筋部位 ， 尽快缓解肌肉的痉挛 。
4、选择行走、散步缓解抽筋 。
5、选择热水泡脚或淋浴方法 ， 缓解肌肉的痉挛 。
6、按摩也能够改善抽筋 。
怎么防治抽筋 1、穿着舒适、空松的鞋子和裤子
2、选择舒适保暖的被子 ， 避免被子过重 。
3、加强锻炼 ， 注意下肢血液循环 。
4、除了注意补钙之外 ， 还需要注意补充其他矿物质和维生素D、维生素E等 ， 日常注意多晒太阳 。
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