众所周知 ， 长期坚持早起对身体是有好处的 ， 但具体有哪些惊人的变化 ， 很多人又说不上来 。 下面就给大家介绍一下早起的好处 ， 一起来看看吧 。
早起有什么好处
1 比别人健康 长期能坚持早起的人 ， 没有熬夜的坏习惯 ， 这无疑在很大程度上避免了诸多因熬夜而引起的疾病 。
比别人年轻 长期能坚持早起的人 ， 没有黑眼圈 ， 皮肤也会比别人有光泽和弹性 ， 瞬间拉高你的颜值水平 。
大脑比别人好使 长期能坚持早起的人 ， 无论是脑细胞还是神经细胞 ， 寿命和活力都更强 。 这意味着 ， 他们有更好的觉醒和应激反射能力 ， 更加灵活聪明 。
成功的机会比别人高 长期坚持早起的人 ， 普遍在做事效率和成功率上会高出很多 。 因为规律的生活让他们对任何事都有提前规划 ， 并且总是能以高要求去主动实践 ， 能得到更多机会的青睐 。
更容易与人相处 长期坚持早起的人 ， 性情更加温和、友善 ， 很少会有暴躁的时候 ， 并且在工作和生活中都懂得乐于助人 ， 会更容易得到大家的喜欢 。
对生活更充满激情 当别人还在睡梦中时 ， 你已经在为自己的目标而努力了 。 这不仅体现在时间上更加充裕了 ， 同时也让生活变得更充实 。 所以 ， 他们会对生活拥有更多的展望 ， 并且把每天都当作一个全新奋斗的开始 ， 拼劲全力 。
更加乐观积极向上 研究发现 ， 长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用 ， 让每个早起的人都能自我感觉良好 ， 更加乐观积极向上 。
体型比别人好 很多坚持早起的人 ， 都不会错失晨练这一大好机会 ， 而规律的生活+健康的运动对你的新陈代谢是有很好的促进作用的 。 换言之 ， 你一般不会发胖 ， 甚至看起来会有些性感、有型 。
精神更好 长期早起让你在各个状态上都表现优异 ， 这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信 ， 就好像你的身体会散发出光芒一样 。
看起来更加靠谱【早起有什么好处 原来坚持早起有这么多好处】 你连被窝的魔爪都能摆脱 ， 相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士 ， 所以你会是个值得信赖和托付的好人选 。
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