冬天怎么保暖 ， 这七个部位要保护好 ， 一场寒流 ， 气温直接从十几度到了零下 ， 真是要冻成狗啊！但是有7个部位是拼死都要保护好的 ， 因为它们最怕寒气的侵袭 ， 一不小心就会把身体弄糟的 ， 但是只要方法得当对它们进行保暖防护 ， 就能安稳度过一个温暖的冬天！
双脚 1 冬天怎么保暖 ， 这七个部位要保护好 ， 脚是全身最怕冷的部位 ， 咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部 ， 由于双脚距离心脏最远 ， 血液流经的“路程”最长 ， 血液供应往往不足 。
小方法 自身热能不够 ， 就要求助“外援”啊！最好的办法是每天用热水泡脚 ， 促进周身血液循环 ， 使全身都暖和起来 。 每次泡脚20分钟 ， 水温42℃左右最佳 ， 同时可按摩脚掌的涌泉穴 。
腰部 2 腰部第二怕冷 ， 腰为肾之腑 ， 一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪” ， 很多女性宫寒严重 ， 本来就容易腰痛 ， 如果再让它着凉 ， 会加重痛经、月经紊乱等问题的出现 。
小方法 无论男女天冷时一定不要让腰部裸露 。 平时可用双手搓腰：两手对搓发热后 ， 紧按腰眼处位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处 ， 每天早晚各一次 ， 每次做50～100遍 。
头部 3 虽说头为诸阳之会 ， 百脉相通 ， 相对来说不怕冷 ， 但是头部一旦受到寒邪侵袭 ， 也易引发感冒、鼻炎、头痛等问题 。
小方法 冬季外出一定要戴帽子 ， 最好是能盖住前额的 。 头部出汗后不要立刻摘下帽子 ， 应先到室内慢慢消汗 ， 避免冷风直吹 。 此外 ， 可以每天清晨梳头百余次 ， 使头皮微热 ， 有利于头部经络气血通畅 ， 促进诸阳上升 ， 气血不衰 。
脖子 4 【冬天怎么保暖 这七个部位要保护好】 脖子是人体的“要塞” ， 上承头颅 ， 下接躯干 ， 还是咽喉要道 ， 这使它格外娇贵 ， 一旦受寒 ， 颈椎病、头痛等就会接踵而来 。
小方法 冬天最好穿立领装 ， 尤其是老人 ， 外出一定要戴围巾 ， 对预防高血压、心血管病有好处 。 平时经常艾灸大椎穴第七颈椎棘突下 ， 艾灸时间最好在十五分钟 ， 艾灸前后一定注意多补充水分 。
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