冬天了，天冷了，起床变得越来越艰难了，大家为了可以多睡一会儿宁愿放弃了吃早饭的时间，许多人认为不吃早饭也就是饿点，懂点的人也只说这对胃不好，那么接下来就给大家好好介绍一下不吃早饭的危害 。
容易发胖 1 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉 。 机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖 。 不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
加速衰老 2 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老 。
易引起便秘 3 如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘 。
营养不均衡 4 【冬天睡懒觉不吃早饭的危害 千万不要小看吃早餐】 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降 。
推荐阅读
- 冬天怎么保暖 这七个部位要保护好
- 冬天空调制热开多少度,冬天空调朝上还是朝下
- 晚上睡觉总是醒是怎么回事 这两个时辰醒说明内脏有问题
- 睡觉打呼噜的原因是什么 晚上睡觉打呼怎么办
- 冬天手脚冷怎么办 四个方法你值得拥有
- 冬天开空调干燥怎么办,如何防止开空调干燥
- 冬天双手干燥粗糙怎么办 10个保养方法还你滋润玉手
- 怎么降低睡前玩手机的危害 学会7招缓解对身体的伤害
- 冬天早上喉咙痛怎么办 7个妙招帮你解决
- 冬天长冻疮是什么原因,冬天长冻疮怎么办