吃红薯会增加大便量吗,为什么吃红薯大便多

红薯是一种粗粮食物，适合现代人群食用，那么吃红薯之后为什么会出现答辩量增多和大便次数增多的情况呢？

富含纤维素 1 红薯中含有丰富的纤维素，纤维素在体内吸水膨胀，会出现肠内容物增加的情况，加上食用之后消化的食物残渣一起，会出现大量的粪便，因此食用红薯会出现粪便增多的情况。

淀粉含量高 2 红薯中淀粉含量高达23.1%，因此消化之后有很多的食物残渣，并且红薯中含有的纤维素可以促进肠道运动，因此会出现粪便次数增加的情况。

食用量过多 3 红薯是一种蔬菜，容易食用过多，而红薯中的淀粉成分含量高，一旦食用过多就会出现消化残渣增多的情况，因此食用量过多也会出现粪便量和粪便次数增多的情况。

吃红薯大便次数多好吗 4 【吃红薯会增加大便量吗,为什么吃红薯大便多】 吃红薯大便次数增多是正常的。
吃红薯之后大量的纤维素进入肠胃中，可以促进肠道菌群平衡，排出肠胃中的有润肠通便，并且排出有毒有害物质的作用，因此吃红薯大便次数多有好处。